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Receta de Bizcocho proteico (Un desayuno de dieta)

Receta

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Receta de Bizcocho proteico, este desayuno es ideal para empezar el día, ya que lleva todos los macro-nutrientes que nuestro cuerpo necesita en ésta fantástica receta Bizcocho proteico, lo mejor de todo es que es muy fácil y rápido de preparar, por lo que no tenemos ninguna excusa para comer bien, ponernos en forma y encima está super rico bizcocho con harina de avena.

En un bol enorme colocaremos  los ingredientes junto con las claras y montaremos hasta que endurezcan. Lo mezclaremos todo con una espátula gradualmente y haciendo desarrollos de envoltura, esto es significativo ya que en el caso de que mezcláramos todo, ahora las claras se bajaran y quedarían fluidas quedando una mezcla mucho mas homogénea.

  1. La avena es un ingrediente fundamental ya que nos aporta mucha energía y nos ayuda a reducir el colesterol .
  2. El cacao puro desgrasado es muy bueno para la memoria, es un fantástico vasodilatador y nos aporta mucho sabor a este bizcocho de avena y chocolate.
  3. Huevo entero, la yema del huevo nos aporta muchísimas vitaminas y proteínas para el bizcocho avena y claras
  4. Claras de huevo, nos aportan unas de las mejores proteínas que podemos obtener de manera económica y natural.
  5. Un chorro de edulcorante, ya que el cacao puro es muy amargo
  6. Un chorro de leche de soja light para darle un poco de textura y homogeneizar la mezcla para un bizcocho fitness esponjoso.

Con un saludable bizcocho fit al microondas usted podrá aportar las calorías necesarias para una mañana  de trabajo o de entrenamiento

Este bizcocho avena en microondas también te ayudara a efectuar un entrenamiento con una acentuación de fuerza hasta el final gracias a su contenido en carbohidrato lento, la  avena

Recomiendo esta Receta de bizcocho avena fit, ya que como he dicho anteriormente es muy fácil y rápido de preparar y te aporta todos los nutrientes que un deportista necesita y en tan solo en una comida, también se recomienda en Recetas de pan y bollería, tanto en Recetas saludables

A pesar de utilizar proteínas como licuados, también podemos devorarlos como alimento, ya que funcionan como una especie de harina. Obviamente, bajo en azúcares y alto en proteínas excelentes.

Por lo tanto, debemos dejarle la fórmula para un pastel de cereal esencial con avena consolidante de proteínas (superalimento perfecto para competidores y que también es excepcionalmente sólido para nuestro cuerpo) y proteína en polvo. La ventaja de estos panecillos es que son más ricos en proteínas que cualquier bollo y, además, puedes hacer numerosos sabores según la proteína que elijamos.

Receta de Bizcocho proteico

Recetas Laurent Nutrición

Avena – Wikipedia, la enciclopedia libre

Galeria

Instrucciones de la receta: ELABORACIÓN DE LOS INGREDIENTE

Receta de Bizcocho proteico (Un desayuno de dieta)

Desayuno de dieta, de las más vitales en el caso de que necesitemos mantener la línea y probar una opción dulce de Receta de Bizcocho proteico

Tipo: Desayuno

Cocina: Culturismo

Palabras claves: desayuno culturismo, biscocho proteico

Rendimiento de la receta: 1 Servicio

Calorías: Carbohidratos 38 % Grasa 32 % Prot. 30%

Tiempo de preparación: PT0H20M

Tiempo de cocinado: PT0H10M

Tiempo total: PT0H30M

Ingredientes de la receta:

  • 100 gr de harina de avena
  • 120 ml de claras de huevo
  • 2 huevos enteros
  • 2 cucharadas colmadas (50gr) de las grandes de cacao puro desgrasado
  • un chorro de soja light

Instrucciones de la receta: BATE LOS INGREDIENTES Receta de Bizcocho proteico En un bol, batimos la avena, las claras, los huevos, el cacao, la soja light y el edulcorante hasta disolver todos los grumos . También puedes hacerlo en una batidora. METEMOS EL RECIPIENTE EN EL MICROONDAS Con 5 minutos es suficiente para que el bizcocho se haga. Sacaremos el bizcocho y miraremos como ha quedado, si hace falta se le puede dar un poco más de tiempo pero es conveniente 5 minutos para que quede una textura esponjosa y fácil de comer.

Puntuación del editor:
5

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