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ÁCIDOS GRASOS BÁSICOS

Las grasas insaturadas básicas, cuya abreviatura es (EDAD), son un tipo de grasa que nuestro propio cuerpo no puede sintetizar individualmente y debemos adquirirlas a través de la dieta o la suplementación.

Las dos principales grasas i...

ÁCIDOS GRASOS BÁSICOS

Las grasas insaturadas básicas, cuya abreviatura es (EDAD), son un tipo de grasa que nuestro propio cuerpo no puede sintetizar individualmente y debemos adquirirlas a través de la dieta o la suplementación.

Las dos principales grasas insaturadas fundamentales para las personas son α-linolénico (omega 3) y linoleico (omega 6). En caso de que se proporcionen, el cuerpo humano puede combinar el resto de las grasas no saturadas que necesita.

Entre las grasas omega 3 insaturadas están:

  • Alfa-linolénico corrosivo (ALA)
  • Eicosapentaenoico corrosivo (EPA)
  • Docosahexanoico corrosivo (DHA)

Mientras tanto, dentro de omega 6 están:

Gamma linoleico corrosivo (GLA)

Dihomo-gamma linoleico corrosivo (DGLA)

Araquidónico corrosivo (AA)

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