Grains et graines

La fibre est techniquement un glucide.

Il est utilisé pour remplir plusieurs fonctions, allant de l'aide au système immunitaire à l'amélioration du processus digestif. Notre gamme de suppléments de fibres MP Essentials contient 100% de fibres naturelles et est parfaite pour atteindre la régularité de manière naturelle et une bonne santé globale.

Les céréales et les graines ont des propriétés et des engagements extraordinaires pour le corps dont il faut se souvenir pour l'alimentation quotidienne. Le but est de vous aider à avoir plus de nourriture.

• Les grains sont des graines de quelques plantes, mais en fin de compte, les graines ont un grand engagement à les incorporer dans les nutriments.
• Les grains et les différentes graines servent à augmenter la propagation du bon cholestérol (HDL) et, dans ce sens, à diminuer le terrible (LDL).
• Ils améliorent le trajet intestinal et anticipent l'obstruction.
• Les graines sont utilisées pour perdre du poids car, étant des nutriments qui laissent de côté certains efforts à transformer, elles produisent de la satiété.

Aussi dangereuses, les graines veulent bien les établir et les garder constamment dans un endroit frais et sec afin qu'elles puissent offrir tous leurs bienfaits pour la santé; Cependant, comme positif, ils peuvent être présentés dans divers aliments et plans, que ce soit des soupes, des yaourts, du lait, du pain ou des gâteaux.

Quelles graines consommer?

En commençant par les céréales, elles ont une création avec des minéraux, des fibres, des protéines, un faible taux de matières grasses et une variété de nutriments : B1, B2, B12 et E (selon le type d'avoine dépensé: blé, avoine, céréales, riz ou maïs) ).

Le chia est une des graines avec une extraordinaire source d'oméga 3 et 6, qui sont intéressés par la digestion du cholestérol. Ils contiennent des protéines et des minéraux, par exemple du calcium, du magnésium et du phosphore.

Le linge est propriétés impossibles à distinguer des graines de chia, et comme ils ont des graisses insaturées, sert à augmenter le bon cholestérol HDL et abaisser le cholestérol terrible. Malgré l'amélioration du cholestérol, les problèmes de blocage dans le corps s'améliorent.

Le sésame huile est l' un des nutriments idéal pour tout de l'idéal des plans à partir d' une pâte à un bol de légumes mélangés. Pour faire votre propre pain, le sésame lui donnera une touche unique et riche, avec une teneur élevée en fibres et une source importante de protéines végétales.

• Il existe différentes graines, par exemple le quinoa , qui contient du phosphore, du fer et est une source de protéines. C'est l'une des graines qui produit la satiété, a une tonne de fibres et diffère de la position gastrique. Ils sont proposés dans de nombreux plans de réduction de poids.

Où acheter de l'avoine et des graines?

Chez Laurent Nutrition, nous offrons une grande variété de graines et d'avoine avec lesquelles élargir l'assortiment dans le régime alimentaire et nous avons la possibilité de profiter des propriétés que ces éléments peuvent donner au corps.