BCAA'S (AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS)

Quais são os BCAA's?

Os BCAAs incluem 3 aminoácidos essenciais necessários no organismo. Esses aminoácidos devem ser consumidos na dieta, durante uma atividade física habitual e exercício físico, a necessidade desses aminoácidos é aumentada. 

Os BCAA ou aminoácidos da cadeia ramificada são formados por leucina, isoleucina e valina. A combinação desses três aminoácidos essenciais compõe quase um terço dos músculos esqueléticos do corpo e tem uma função muito importante na síntese de proteínas.

Afinal, você está interessado em conhecer o BCAA ou a propagação de aminoácidos, que são os aminoácidos mais importantes para a construção muscular.

Nesse sentido, você pode obter a melhor conquista para o desenvolvimento muscular e dar vitalidade durante o exercício. Os aminoácidos BCAA incentivam ainda mais a chegada de insulina, que acelera rapidamente seu veículo para as células musculares. A leucina, especificamente, também pode ser usada sem amidos e gorduras como fonte de vitalidade.

Para que serve?

Os aminoácidos de cadeia estendida servem para criar as proteínas do corpo. Portanto, são as proteínas que montam os músculos. Os aminoácidos esticados, BCAA, se separam durante o processamento e são consumidos pelo sistema digestivo, sendo rapidamente acessíveis para a montagem a granel.

Os aminoácidos propagados do BCAA incorporam três aminoácidos fundamentais: isoleucina, leucina e valina. Esses aminoácidos não podem ser fabricados pelo organismo, portanto devem ser ingeridos por meio de nutrição ou melhoria. Os BCAAs são consumidos diretamente no sistema digestivo, sem serem processados ​​no fígado, portanto, são acessíveis através do sistema de circulação para as células e para o desenvolvimento dos músculos.

Uma segunda capacidade significativa é o incentivo à emissão de insulina. A insulina acelera o veículo de aminoácidos, o que é especialmente significativo quando é feito um esforço físico, pois permite restaurar o tecido muscular perdido. Em circunstâncias de crise, a leucina também serve para dar vitalidade.

Quem pode tomar BCAA?

• Concorrentes que praticam esportes de qualidade e perseverança.
• Indivíduos com deficiências musculares
• Fique longe de desmoronamento ou perda de volume
• Evite a falta de proteína na dieta
• Manter uma dieta decente, devido a vegetarianos ou vegetarianos.

Onde está

Juntos, os três aminoácidos básicos, leucina, isoleucina e valina são encontrados basicamente em carnes e laticínios. Os competidores que praticam esportes continuados, elite ou levantamento de peso em particular, precisam tomar BCAA, sendo geralmente adequados para essa situação, ingeri-los como melhorias na dieta.

Por que seria aconselhável tomar BCAA?

No caso em que o corpo não recebe aminoácidos da cadeia de ventiladores em número suficiente, aparecem as seguintes manifestações: Redução no controle e execução físicos. A insuficiência no organismo pode ser remunerada imediatamente, tomando suplementos de BCAA.

Quando tomar

Em circunstâncias de pressão física e mental, o corpo gasta mais vitalidade, por isso precisa do comprometimento dos aminoácidos para se renovar.

Eles devem ser tomados o mais rápido possível, quando é feito um esforço físico. Como os principais nutrientes que contêm BCAA são carne e laticínios, os amantes de vegetais e vegetarianos devem comprar aminoácidos esticados do BCAA como melhorias na dieta.

• Os BCAAs são tomados antes / depois da preparação para proteger e / ou recuperar o tecido muscular. Eles melhoram o desempenho esportivo e contribuem para o avanço muscular.

Como tomar BCAA?

Algumas pesquisas mostraram que uma medida de 4-8 g de BCAA antes da preparação e de 4 a 8 gramas depois, ajuda a apoiar o avanço muscular.

Você tem algum sintoma adverso?

Não há sintomas conhecidos ou comunicações BCAA.

Conselho profissional

Conforme indicado por especialistas, a admissão de aminoácidos da cadeia de ventiladores, BCAA, é prescrita quando os exercícios de esforço físico ou mental devem ser concluídos.

Também é prescrito tomar suplementos de BCAA para os amantes de vegetais, vegetarianos e pessoas que seguem uma rotina alimentar.